Jak mieć fajną figurę?

Odchudzanie 

Często pojęcie odchudzanie jest mylone z zagłodzeniem się na śmierć, aby osiągnąć to co się chce. Anoreksja to nie jest wyjście z sytuacji, absolutnie, to nic fajnego. Ale pomińmy ten niezbyt przyjemny temat i powróćmy do myśli przewodniej. Odchudzanie to ciężka sprawa wymagająca wiele poświęceń od nas. Wielokrotnie za pewnie dołuje nas wygląd innych osób posiadających np. chudsze nogi od nas, albo po prostu chudszych od nas (Tutaj podam j-rock'owców). Jednak w to wolne warto zawziąć się za siebie i się odchudzić. Już niedługo wakacje! Okres, w którym łazi się tylko w skąpym bikini i nie warto wyglądać grubo.

Jedzenie

Co powinniśmy jeść przy odchudzaniu? Myślę, że wszystko co się chce, ale z umiarem. Nie warto słuchać ludzi mówiących, że przy odchudzaniu powinniśmy jeść mało i tylko roślinki. To nie jest prawda. Jedząc mało sprawiacie, że jeśli tylko będziecie jeść jakiś posiłek zjedzie go więcej, a nawet jak nie to ten pokarm odłoży się w Waszym ciele i wytworzy tłuszcz, czego byśmy nie chcieli. Powinniśmy jeść dziennie 5 posiłków. Śniadanie, drugie śniadanie, obiad, drugie danie i kolację. Gdy będziecie jeść same roślinki i to tak nie właściwie spowodujecie duże problemy zdrowotne w organizmie, ponieważ powinniśmy jeść mięso, a jeśli jesteśmy wegetarianinami to już całkowicie inna sprawa, gdyż ci ludzie potrafią zastąpić brak mięsa różnymi warzywami i robią to dobrze. Jednym słowem, nie przejmujcie się i jedźcie co chcecie. 

Ćwiczenia 

Drugim punktem w odchudzaniu są zapewne ćwiczenia. Co zrobić żeby się odchudzić i jak to robić? Osobiście nie chodzę do siłowni, na basen ani w inne miejsca typowo do ćwiczeń. Dlaczego? Po prostu nie lubię ćwiczyć przy innych ludziach i przeszkadza mi ich obecność. Dlatego ćwiczę sama w domu lub na dworze. Wystarczy biegać. Nie musicie tego robić od razu codziennie i na jakichś długich dystansach. Ja biegam trzy razy w tygodniu pod wieczór. Od czasu do czasu wychodzę także na rolki, a w domu robię brzuszki. Wszystko oczywiście stopniowo zwiększam.

Uwierzcie mi, że nie należy się głodzić tylko cierpliwie trwać w swojej diecie. Wytrwałość na pewno przyniesie pozytywne skutki~